C'EST QUOI L'HYPNOSE?
L'hypnose thérapeutique est un voyage unique
à la rencontre de soi et des autres
Il nous invite à...
accéder à nos ressources invisibles, nos apprentissages, nos savoirs dans le but de "trans-former" une situation de souffrance, de mal-être, de difficultés en un mieux-être.
Le but étant de redevenir "le capitaine de son bateau"
L'hypnose selon Milton H. Erickson
Cette pratique de l'hypnose est douce, puissante, utilise des suggestions indirectes et des métaphores.
Milton H. Erickson est né en 1901 et décédé en 1980. Psychiatre américain, il révolutionne l'hypnose. L'hypnose thérapeutique est une approche innovante de la psychiatrie. Atteint de la poliomyélite à l'âge de 17 ans, il l'a expérimentée en premier lieu sur lui-même.
Cette méthode repose sur la conviction que le patient possède en lui toutes les ressources pour répondre de manière appropriée aux situations qu'il rencontre. Il utilise alors les compétences de la personne et les possibilités d'adaptation personnelles.
Hypnose Ericksonienne
Milton H. Erickson
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Non directive
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L'induction prend de 10 à 20 minutes
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La profondeur de la transe importe peu
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Retour en douceur
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Les suggestions sont métaphoriques
Hypnose Elmanienne
Dave Elman
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Directive
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L'induction prend de 1 à 6 minutes
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La profondeur de la transe est primordiale
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Retour rapide
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Les suggestions sont directes
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Les régressions sont privilégiées
deux méthodes d'hypnose thérapeutique
deux fortes personnalités
deux approches différentes pour un même but
L'hypnose selon Dave Elman
L'hypnose thérapeutique que propose Dave Elman est plus directive. Le moteur principal est de contourner le facteur critique et de mettre la personne dans une "profondeur" de transe qui permet une réceptivité accrue.
Dave Elman est né aux Etats-Unis en 1900 et est décédé en 1967.
Dave Elman est connu dans le monde de la radiophonie en tant qu'animateur. De 1949 à 1962, il pratique l'hypnose thérapeutique et transmet son savoir dans les milieux hospitaliers à des médecins et des dentistes afin d'améliorer l’anesthésie durant les interventions.
En 1964, avec l'aide de son épouse Pauline, il auto-publie un livre intitulé "Findings in Hypnosis".
Jerry Kein a formalisé et diffusé son enseignement.
Le processus de l'hypnose
Il est intéressant de comprendre comment fonctionne le système de nos pensées. Tout au long de la journée des milliers d'informations et de pensées nous traversent et parfois même nous submergent.
Pour faire simple, imaginons que notre cerveau est un iceberg. La partie visible représente le conscient (environ 10%) et la partie immergée l'inconscient (environ 90%). C'est pourquoi vouloir résoudre tous nos problèmes uniquement avec notre conscient (10%) alors que nous pouvons demander la participation de notre inconscient /subconcient, détenteur des 90% de ce qui nous constitue mentalement est peu productif en termes de résultats.
Conscient ~ 10%
Inconscient/subconscient ~ 90%
Conscient et inconscient
- Le conscient est la capacité cérébrale qui fonctionne avec la volonté "cartésienne" basée principalement dans la partie gauche de notre cerveau : lieu de la logique et du mental analytique.
- L'inconscient fonctionne avec les émotions, l'irrationnel et l'intuitif plutôt basé dans la partie droite de notre cerveau. Dans l'inconscient le temps n'existe pas, il fait des liens et des associations d'idées et invente sans cesse. Il fonctionne avec des métaphores, des histoires, l'imagination, des images. Il nous parle à travers le corps, a beaucoup d'humour et est un peu ...paresseux!
Comment l'hypnose peut-elle m'aider?
Vous est-il déjà arrivé pendant des heures, voire des jours, de réfléchir à vos problèmes sans jamais réussir à leur trouver des solutions?
Vous est-il déjà arrivé de tourner et retourner vos problèmes dans votre tête, comme un hamster tourne dans sa roue, sans jamais réussir à trouver de solution mais uniquement à vous épuiser? Pourtant vous faites de votre mieux et bien plus encore!
Vous est-il déjà arrivé d'avoir l'impression de ne plus diriger votre vie et de vous sentir comme un pantin face à vos peurs et à vos doutes?
dé
Vous est-il déjà arrivé de vous retrouver devant un carrefour, face à vous-même, sans savoir quel chemin emprunter?
Souvent nous voulons résoudre nos problèmes liés à l'émotionnel comme nous résoudrions une formule mathématique. Nous nous épuisons car l'émotionnel est situé dans le cerceau droit, qui a besoin du langage de la métaphore et de l'imaginaire pour comprendre.
La plupart des peurs émotionnelles que nous pouvons ressentir sont nées de souvenirs passés et douloureux que nous voulons par tous les moyens éviter de revire. Il découle souvent de ces peurs des angoisses ou des comportements qui peuvent nous empêcher d'évoluer sereinement dans la vie.
L'hypnose est un outil puissant et efficace pour se connecter à la part émotionnelle et donc à l'inconscient. Cette forme de thérapie nous permet de transformer les peurs qui nous figent en ressources et à dépasser des barrières difficiles à franchir jusqu'ici.
