Déroulement d'une séance
une séance d’hypnose se déroule en
5 étapes :
1) l'entretien préalable
2) l'induction
3) la transe hypnotique
4) la sortie de la transe
5) l'après-séance
1) l'entretien préalable
Le thérapeute et le patient vont, ensemble, cerner la problématique, déterminer un objectif positif et réalisable. Le but est de tenir compte des conséquences qu'aura la séance sur la personne en consultation et sur son entourage.
2) l'induction
Une induction est une phase où le thérapeute amène le sujet en état de détente profonde appelée également transe.
Il existe différentes techniques qui permettent de déclencher ce processus, comme par exemple la concentration sur une partie du corps ou une saturation par pléthore d'informations simultanées, etc ...
3) la transe hypnotique ou le processus hypnotique
Durant la transe, le travail se fait en collaboration : thérapeute, client. Le thérapeute utilise des suggestions directes ou indirectes en relation avec la problématique du client. Toute la séance est menée dans la bienveillance et le sujet garde la liberté et la capacité de sortir de la transe si celle-ci ne devait pas lui convenir.
4) la sortie de la transe
La sortie de la transe est le moment du "retour" du sujet, qui revient à la conscience. La personne va se "réveiller" à son rythme, à sa manière et s'exprimera, si elle en ressent le besoin, sur les sensations qu'elle a vécues au cours de l'hypnose.
5) après la séance
- pratiquer l'auto-hypnose
+
- pour une fois: tenter d'apprendre à ne rien faire
- chiner dans les librairies au rayon développement personnel
- lire des contes philosophiques pour développer votre imagination
- et surtout : OSER L'HUMOUR !
